Bạn sẽ khám phá được gì trong ebook
- Đi du lịch, shopping, ăn uống, chơi game, tập thể dục, đi massage…
- Dù đã tìm hiểu rất kỹ và làm vô số cách để xả stress nhưng sau 1 thời gian ngắn, bạn vẫn rơi vào trạng thái căng thẳng.
- Và 1 trong những lý do phổ biến khiến bạn không thể nào hết stress là vì có khi bạn đang không hiểu về nó.
- Theo giáo sư Maffetone, stress thực chất được chia thành 3 loại.
- Việc hiểu và xác định đúng nguồn gốc stress của bạn đến từ đâu sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm được giải pháp phù hợp để thoát khỏi tình trạng bản thân luôn căng thẳng.
3 loại stress căn bản của con người
Những vòng lặp khiến bạn mãi không hết stress
- Năm 2016, khi cùng lúc vận hành 5 doanh nghiệp, tôi rơi vào trạng thái khủng hoảng về tinh thần và cảm xúc.
- 3,4 tháng liền có những đêm tôi chỉ ngủ được 1 tiếng.
- Mọi việc chỉ thật sự chuyển biến tốt hơn khi tôi hiểu về 1 thứ:
STRESS - CĂNG THẲNG
Tôi đã vượt qua 3 loại stress trong cuộc sống như thế nào